核心提示：在贵州的石阡县，百岁以上的老人有45人，是有名的“长寿之乡”。当地长寿老人认为，他们长寿的秘诀就是每天都喝当地种植的苔茶。苔茶富含锌、钾、等对人体有益的微量元素，适合从事体力劳动的人喝，可以有效的补充体内微量元素的流失。

日前，印度尼西亚一名146岁男子去世，在他的一生中，经历过两次世界大战，见证了10位兄弟姐妹和4任妻子的相继离世。据英国《每日邮报》报道，该男子的葬礼于5月1日举行，他很可能是世界上最长寿的人。

这位146岁的老翁，从122岁开始就已经准备离开了，24年前，他的墓碑就已经做好，但是这一天一直没有到来……

据悉，这位老人还是一个大“烟鬼”，去年在被问及长寿秘诀时他曾表示：耐心是关键。

是啊......活这么长时间，还真的是需要耐心呢......

近年来，越来越多关于“长寿老人”的报道出现在大众的视野中，大家都很关心，为什么就可以活那么长呢？是开挂了吗？他们的养生秘诀究竟是啥？

对此，微姐采访了一位网友：你认为长寿秘诀是啥？

答：节假日不打排位！以防被气吐血！

（嗯...这是一个小玩笑）

好，切入正题。

西媒揭秘日本老人长寿秘诀：作息规律，坚持锻炼身体

据西方媒体报道报道，日本的104岁老人把自己的长寿归功于吃得好睡得香，她每晚至少睡够8小时，有时还要打个盹。她说：“吃好睡好，就能长寿。你必须学会放松。”

这让微姐想到现在的年轻人，玩游戏玩到废寝忘食，狂战40个小时，不吃不喝这对身体得有多大的损害？

随着电子产品的普及，许多小年轻们尤其喜欢在夜间活动，总说自己失眠睡不着，其实是每天晚上拿着手机“奋斗”到凌晨，并且也不爱到户外多运动。如此长期熬夜，就是一个“慢性自杀”的过程，如果想要长寿，保持一个合理的作息时间，一定是必不可少的！

不说了，微姐要去卸载王者荣耀了...

中国百岁老人长寿秘诀，竟然只是一杯茶？

在我国的贵州的石阡县，百岁以上的老人有45人，那可是响当当的“长寿之乡”。当地的长寿老人认为，他们长寿的秘诀就是每天都喝当地种植的苔茶。苔茶在贵州非常有名，它富含锌、钾、等对人体有益的微量元素，适合从事体力劳动的人喝，可以有效的补充体内微量元素的流失。

或许石阡县的老人们常年喝苔茶已经养成了习惯，不仅身体健康而且还长寿呢。这一点早已经吸引了众多的爱茶人士，专访贵州的“长寿之乡”，去探寻传说中的“长寿秘诀”啦！

小贴士：确实，茶作为保健功能非常强大的饮料，对我们的身体有着非常大的保健功效。每天饭后一小时再喝茶，这样更有益于促进食物的消化，使身体更加健康哦。

百岁老人长寿秘诀，活得简单一点

拥有一个好的心态，是每个百岁老人的一个共同特点，有的人或许会因为私心太重活的太累，有的人因为欲望太高活得沉重，有的人不也因为嫉妒心太强而活得很苦吗？

生活一向很艰辛啊，所以，老了不更应该活得简单一点吗？排除各种杂念，静心活下去，退休后可以去公园下下棋，跳跳公园舞，打打太极，丰富自己的生活，可力所能及地做一些事，生活简单却充实。

年轻的我们，也可以寻找自己的生活目标，或许有些事情是我们一直都想去做的，那就开始去做吧，带着极大的热情投入进去，我们正年轻呢！怕啥呢？

（原文链接http://chadao.edaocha.com.yudulvhua.com/20170504/132713_1.html）